在娱乐圈和主持界，周涛和董卿这两位女神那可是优雅与美丽的 “代言人”，就算步入中年，状态却像开了挂，完美的诠释了什么叫做“国泰民安”的美。

特别是56岁的周涛，坚决不碰那显老的卷发，也不穿那些 “阿姨味” 十足的衣服，和同样56岁的萨日娜对比起来，美得那叫一个不像话，仿佛时间在她这儿按下了暂停键，妥妥成为众多中年女性心目中的 “美丽偶像”。

那她到底藏着什么保持美好状态的 “独家秘籍” 呢？咱这就来揭开谜底。

【周涛中年保持好状态的秘籍一：不烫显老的卷发】

[NO.1]普通人的大妈卷油腻vs周涛的自然大卷更时髦大气

在日常生活中，我们常常看到一些中年女性选择烫卷发，很多时候，那种过于密集、卷度较小的大妈卷，不仅没有起到提升气质的作用，反而显得油腻。而且这种卷发往往会让头发看起来杂乱无章，缺乏层次感，更凸显出脸部的轮廓缺陷，让人看起来年龄感倍增。

反观周涛，她很少选择那种显老的大妈卷，她钟爱的自然大卷不经过刻意烫染，有着较大的卷度，发丝流畅而富有弹性，能够自然地垂落在肩膀上，形成优美的弧度。

[NO.2]比起烫卷发，周涛更喜欢这些发型

①扎发结合刘海，减龄还显脸小

周涛对于发型的选择十分巧妙，扎发结合刘海就是她常用的减龄法宝之一。扎发能够展现出干练的气质，而刘海则起到了画龙点睛的作用。

不同类型的刘海适合不同的脸型，周涛会根据自己的造型需求和脸型特点进行选择。比如空气刘海，轻盈而透明，能够弱化额头的硬朗感，和修饰发际线，让脸部看起来更加柔和，同时还能增加几分少女感。

②气质低盘发，修饰纤细脖颈

此外，周涛的盘发也让人印象深刻，低盘发是一种非常优雅的发型，特别适合一些正式的场合，周涛在主持大型晚会等活动时，经常会选择这种发型。

将头发整齐地梳理到脑后，盘成一个精致的发髻，几缕碎发自然地垂落在脸颊两侧，增添了一丝柔和。这种发型最大的优点就是能够完美地展现出她纤细的脖颈线条，凸显出她的高贵气质。

【周涛中年保持好状态的秘籍二：不穿阿姨装】

要点[1]避开阿姨装的原因分析，看完你就懂了

●花里胡哨的大妈装特别容易显油腻俗气✖

在服装选择上，很多中年女性容易陷入一个误区，就是选择一些花里胡哨的大妈装。这些衣服往往有着过于繁杂的图案和色彩，比如大面积的碎花、夸张的波点等，而且款式通常比较宽松，缺乏设计感，穿在身上，并不能展现出中年女性的成熟韵味，反而会给人一种油腻俗气的感觉。

●毫无时尚感的暗沉阿姨装，穿上老十岁✖

另一种常见的阿姨装就是毫无时尚感的暗沉色系服装，一些中年女性认为深色系服装显得稳重，于是选择了大量黑色、深灰色等暗沉颜色的衣服。然而，如果颜色过于单一，且款式陈旧，就会让整个人看起来毫无生气，仿佛一下子老了十岁。

要点[2]跟着周涛穿衣，中年回春不是梦

Tips⑴穿衣配色和设计年轻化，不夸张但要时髦

要知道，在现在这个时尚 “无年龄界限” 的社会，中年女性同样能通过合适的穿搭，让自己闪闪发光。中年女性们在穿搭的时候，完全可以向周涛取取经，款式上简洁点，颜色上亮一点，但整体的搭配不花哨，你就成功了一大半。

Tips⑵穿衣要得体，且兼顾留白能扬长避短

周涛的穿衣风格给我们提供了很好的借鉴，她在选择服装时，首先注重的是得体。无论是出席正式活动还是日常生活中的穿搭，她的服装都非常合身，能够恰到好处地展现出她的身材优势。

周涛的穿搭还有个小 “绝招”，就是兼顾留白，可以减少沉闷感，比如穿连衣裙的时候，选裙摆有开叉设计的款式，露出纤细的小腿，这也是巧妙的留白方式。

【周涛中年保持好状态的秘籍，还有这些小细节】

(答案1).越来越突出的骨相美

周涛的美不仅仅体现在她的发型和穿搭上，她的骨相美也随着年龄的增长愈发突出，她拥有立体的五官和流畅的脸部轮廓，颧骨位置适中，下颌线清晰，这些骨骼条件为她的美貌奠定了坚实的基础。随着年龄的增长，面部的软组织可能会有所流失，但她的骨相优势却更加凸显出来，颜值比年轻时还高。

(答案2).端庄大气的妆容加持，放大颜值优势

妆容对一个人的整体形象影响可大了，周涛对这一点那是门儿清，她的妆容一直走端庄大气路线，就像给她的颜值开了 “美颜特效”，把优势放大得淋漓尽致，和网红妆容对比，你才知道她的妆容有多么高级▼▼▼

眼妆方面，她一般会选自然的大地色系眼影，在眼尾稍微加深一点，眼睛立马变得深邃有神，唇妆上，周涛喜欢正红色、豆沙色这些经典又显气质的颜色，端庄大气。

(答案3).挺拔端庄的仪态，碾压同龄人

▼▼▼拒绝驼背、盆骨前倾，核心要收紧

要想有好仪态，首先得跟驼背和盆骨前倾说 “拜拜”，驼背这毛病，会让人看起来没精打采，而且还影响身体健康，而盆骨前倾则会破坏身体的整体平衡，并显得小肚子很突出，此时收紧核心是保持良好仪态的关键。

比如在站立时，双脚微微分开与肩同宽，收紧腹部，将身体的重心均匀分布在双脚上，肩膀自然下沉，头部保持正直，这样就能展现出挺拔的身姿。在行走时，同样要保持核心收紧，步伐轻盈而稳健，手臂自然摆动。

▼▼▼拒绝耸肩含胸，要挺胸收腹

除了避免驼背和盆骨前倾，耸肩含胸也是很多人容易出现的不良仪态问题，耸肩会让颈部看起来变短，整个人显得局促不安，含胸则会让胸部塌陷，影响身体的线条美感。

再看周涛，在任何时候都保持着挺胸收腹的良好姿态，精气神十足，是不是立马就没了大妈感？

周涛用她独特的魅力和惊艳的中年状态，给我们展示了一种优雅又自信的生活方式，她不烫卷发，不穿阿姨装，通过巧妙的发型选择、得体的穿搭，还有对自身气质的精心打造，怎么不是我们心中的 “美丽标杆”呢？