别让情感挫折毁了你！这3招助你重新出发！

娱乐圈里又传出某明星因感情受挫而状态不佳的消息，粉丝们纷纷表示心疼，也引发了大家对感情挫折这个话题的热议。感情这事儿啊，一旦受挫，那滋味可不好受，多少人在这坎儿上栽了跟头，一蹶不振的也不在少数。可难道就任由感情挫折毁了咱自己吗？当然不行啦！今天就给大家讲讲别让感情挫折毁了你！这3招助你重新出发！

一：别总想着故作坚强，尽情释放情绪才是正途！

很多人在感情受挫后，总想着要故作坚强，把所有的悲伤、委屈都憋在心里，觉得这样才是成熟的表现。嘿，可别傻啦！要知道，情绪这东西，你越压它，它反弹得越厉害。就像失恋是一场心灵的暴风雨，你不让那雨水落下来，迟早得把自己憋出病来呀！（注：这里说的病可不是开玩笑哦）不妨学学人家，痛痛快快地哭一场，把心里的苦水都倒出来。别觉得哭丢人，那可是一种很好的情绪宣泄方式呢。你看那些在感情受挫后，能允许自己悲伤，尽情释放情绪的人，往往能更快地从阴霾中走出来。难道憋着就能让痛苦消失吗？显然不可能呀！所以啊，感情受挫后，先别急着坚强，给自己一个尽情释放情绪的机会，这才是走向疗愈的第一步呢。记住，释放情绪不是软弱，而是为了更好地重新出发。

值得注意的是，有些人可能会担心一旦释放情绪就收不住了，其实不然呀，就好比洪水来了，你开个小口疏导一下，总比一直堵着最后决堤好吧。尽情释放情绪，就是给内心的伤痛一个透气的机会，让它能慢慢平复，而不是一味地压抑，最后把自己憋成个“内伤达人”，这又何苦呢？难道非要等到憋出大问题才后悔当初没好好释放情绪吗？

二：断舍离可不只是扔扔东西那么简单！

一提到断舍离，有些人可能就觉得不就是把和前任有关的东西扔掉，删掉联系方式嘛，有啥难的？嘿，你要是这么想，那可就大错特错啦！断舍离，那可是从物理空间到心灵空间的一场大扫除呀。就好比有人分手后，把前任送的礼物、一起拍的照片、写的情书等等，一股脑儿全收拾起来，刚开始那心里肯定不好受，每拿一件东西，都像在揭一次伤疤。

但更关键的是，这不仅仅是把那些看得见摸得着的东西处理掉就行，而是要从心里也把那段感情相关的执念、回忆等都清理掉一部分呀。要是光扔了东西，心里还念念不忘，那这断舍离不就白做了嘛。你得真正从内心深处去接受这段感情已经结束的事实，把那些占据心灵空间的东西也一并清扫出去。不然的话，留着那些回忆在心里反复折腾，难道就能让感情挫折带来的伤痛消失吗？显然不能呀！所以说，断舍离得做彻底，从外到内，才能更好地帮助自己走出感情挫折的阴影呢。

比如说，你把前任送的项链扔了，可每次路过那家一起逛过的首饰店还是会忍不住想起，这时候就得在心里也给自己做个“大扫除”，告诉自己过去了就是过去了，别老揪着不放啦。不然，这感情挫折的影响可就没完没了咯，难道你想一直被它拖着走吗？

三：别独自扛着，学会从他人身上获取支持没那么“掉价”！

生活中，我们无法避免去接触各类人，无论是家人、朋友还是同事，身边的人常常能给予我们不同的情感支持。然而，很多人倾向于把情感的问题都自己吞下，不够懂得利用身边的资源。学会与信任的人分享你的感受，听取他们的看法与建议，我们常常会在交流中获得新的视角与安慰。记得一次和朋友倾心交谈，竟然意外收获了不同的解决思路，这让我的心情大为提升，甚至清晰了未来的方向。

有些人可能觉得把感情的事儿跟别人说显得自己很没出息，可这想法多傻呀！人是社会性动物，本来就需要相互扶持嘛。你自己在那苦哈哈地琢磨，说不定越琢磨越钻牛角尖呢。和别人说一说，说不定人家一句话就能点醒你这个“梦中人”呢。难道非要自己一个人在感情挫折的坑里挣扎，也不寻求外界的帮助吗？那多累呀！所以呀，别独自扛着，学会从他人身上获取积极的支持，能让你更快地重新出发呢。

比如说，当你因为感情挫折心情低落时，和父母聊聊，他们可能会用他们的人生经验给你一些暖心的安慰和实用的建议；和朋友说说，朋友可能会用他们的青春视角给你一些别样的启发。这多好呀，总比你一个人闷头苦想强吧，难道不是吗？

感情挫折确实不好受，但咱可不能就这么被它毁了呀。通过尽情释放情绪、做好断舍离以及学会从他人身上获取支持这3招，咱就能慢慢走出阴影，重新出发啦。别再让感情挫折成为你生活中的“拦路虎”，勇敢地迈出那一步，去迎接新的生活吧！

大家不妨试试这3招呀，也可以在评论区说说自己在面对感情挫折时的经历和感悟哦，说不定还能互相启发呢。