分手后，如何快速走出痛苦的3个方法！

某明星分手的消息在网上传得沸沸扬扬，不少粉丝纷纷表示心疼，甚至有人感慨说，要是自己经历这样的分手，估计得痛苦好久都走不出来。确实啊，分手这件事，对很多人来说就像是一场暴风雨，过后往往是满心的伤痛和迷茫。但难道分手后就只能一直沉浸在痛苦里吗？当然不是，今天就来给大家讲讲分手后，如何快速走出痛苦的3个方法！

很多人分手后，还留着对方的照片、聊天记录，甚至是对方送的礼物，觉得那是曾经爱情的见证。可值得注意的是，你留着这些又有什么用呢？当你对着那些回忆暗自神伤的时候，对方说不定早就已经开始了新的生活。你执着于这些回忆，难道是想让自己一直沉浸在痛苦之中吗？（注：这里不是让你完全抹去过去，而是不要让这些回忆成为你走出来的阻碍。）把那些关于对方的东西都删掉吧，眼不见心不烦，这样才能更好地去面对新的生活呀。要是一直活在过去的美好记忆里，你怎么可能快速走出来呢？所以，别犹豫了，该删就删，给自己一个重新开始的机会。而且，你以为你留着回忆，对方就会和你一样念念不忘吗？说不定人家早就把你忘得一干二净了，你还在这儿自我感动，这不是傻吗？别让自己成为那个在回忆里走不出来的可怜人，勇敢地迈出这一步，删掉那些束缚你的回忆，你会发现，其实没有那么难。别老觉得回忆是多么珍贵的东西，不舍得删，结果就是被回忆一次次刺痛。哼，留着那些回忆能当饭吃啊？还不如干脆利落地删掉，给自己的心来个大扫除，这样才能轻装上阵呀。要知道，删除回忆不是绝情，而是给自己一个重新出发的机会，让自己能更快地走向新生活。

有些人可能会说，删了回忆就好像把过去都抹去了，心里空落落的。但你想想，不删掉那些只会让你痛苦的回忆，你又怎么能腾出空间来装下新的美好呢？总不能一直背着过去的“包袱”前行吧，那得多累呀！

总之，别让回忆成为困住自己的枷锁，该放手时就得果断放手，这才是走向新生活的第一步呀，不然你就只能在回忆的漩涡里打转，痛苦可就甩不掉咯。

不少人在分手后，总是觉得是自己的错，要是当初自己不这样或者那样，或许就不会分手了。可更关键的是，分手往往是双方的原因，怎么能都怪自己呢？你这样一味地自责，难道就能改变分手的事实了吗？放下这种自我责备的想法吧，结局已经造成了，再怎么纠结也无济于事。反而，你可以试着找找前任的十个缺点，努力让他在你心中那个美好的形象破灭掉。这样做并不是要你去诋毁他，而是让你明白，他也不是完美无缺的，你们分手或许就是因为这些不合适的地方。当你不再把他当成那个完美的爱人，你也就不会那么难以释怀了。别再傻傻地把所有责任都往自己身上扛了，给自己松绑，才能更快地向前走呀。老是把错都往自己身上揽，你以为你是圣人啊？自己给自己找罪受，何必呢！前任又不是什么完美的神，也有缺点呀。找到那些缺点，让自己心里平衡一下，别老沉浸在自责里了，赶紧走出来才是正事呀。记住，分手不是一个人的错，别让不必要的自责拖慢了你走出阴霾的脚步。

也许有人会说，找前任的缺点会不会显得自己太小气了呀？但你要知道，这不是小气，而是让你更客观地看待这段感情和那个人。你把他看得太完美，才会一直纠结自己的过错呀，打破这个“完美幻想”，对你走出痛苦是有帮助的哦，难道不是吗？

所以呀，别老把责任都往自己身上推啦，放过自己吧，好好从这段经历里吸取教训才是正事儿，不然你就只能在自责的苦海里挣扎，哪还有心思去迎接新的生活呢？

爱情没了，不代表你就一无所有了呀。在你为分手而痛苦的时候，不妨想想身边的人，比如父母、亲人、朋友，他们可一直都在关心着你呢。你整天为了一个已经离开的人伤心难过，难道就对得起这些一直陪伴在你身边的人吗？和他们聊聊天，出去吃顿饭，来一场说走就走的旅行，你会发现，生活中还有很多美好的事情值得你去关注。他们才是真正希望你开心的人呀，把注意力从已经结束的感情上转移到这些爱你的人身上，你会感受到不一样的温暖。别让分手这件事把你和身边的人隔离开了，多和他们互动，让自己重新融入到充满爱的生活中去，这样你还会愁走不出来吗？

有人可能会觉得，自己现在心里太难受了，没心思去和别人相处呀。但你想想，身边的人都在盼着你好呢，你把自己封闭起来，不仅让自己更痛苦，也让他们担心呀。难道你要一直这样让大家都不开心吗？当然不是啦，试着走出去，接受身边的爱，你会发现痛苦会慢慢减轻的哦。

所以呢，别让分手这件事把你和身边的温暖隔开，多去感受身边人的爱，让自己重新振作起来，快速走出分手的痛苦吧。

分手后的痛苦虽然难熬，但只要我们用对方法，就能更快地走出来，迎接新的生活。别让过去的感情束缚住自己，要勇敢地向前看呀。大家不妨试试这3个方法，看看能不能让自己早日走出分手的阴霾呢？

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