真正优秀的人，都不在谈话中“自嘲”

很多人在与人谈话时，会有这样的一种习惯：自嘲。

如打算做一件事情时害怕自己搞砸，会提前跟周围人先铺垫一下，我能力有限，如果做得不好也请不要怪罪我。

这样做确实有一定好处：

比如失败了，可以避免掉一些羞耻感；

显得自己很谦虚；

可以制造话题活跃气氛。

所以，很多人在社交关系中都会经常使用它，用高情商化解掉一些尴尬，还能显示出自己幽默风趣。

但是，如果自嘲成为了习惯，它就会变成自我实现的预言，成为糟糕人生的开始。

而且这一切的制造，还是自己亲手推动的。

因此，我们要注意自己平时说的那些话，不要让自嘲变成自我贬低的习惯。

自嘲不是幽默

而是在自我贬低

很多人在与人交往时，会用暴露缺点的方式。

如聊自己身世，如果经历曲折些就可以起到共情的效果，就能够快速拉近关系。

而当他们发现在人际交往中用这样的破冰方式非常有效时，就很容易成为自己在社交过程的习惯。

于是在进入一个新的关系中，就会开启“自黑之路”，善用“自嘲”的方式开场。

如进入新的公司，想和同事们快速打成一片，就会暴露缺点，与他人达到情绪上的共鸣。

与朋友或恋人间，也会跟对方说自己的一些缺点，自己的问题，请对方多担待。

这样的方式，或许暂时会获得对方的同情、理解。

但慢慢地，你就会发现这种示弱的沟通方式，并不会获得关系中的尊重。

慕强心理是一种自然本能，虽然并不是在所有人的身上都存在，但大多数人都有慕强的心理。

而一个人总是习惯性地使用自嘲的招数，表面上看似活跃了气氛。

但也会在对方心里贴上一个固有的标签“你很差劲”，给了对方一个不用尊重你的理由。

所以，自嘲不是幽默，是在自我贬低。

它就像是一种人际关系里的“负向催眠”，不断地在暗示对方“你很笨，你缺点很多”。

很多时候我们与他人在建立关系时，并没有太多了解的时间和精力。

如果别人是从我们口中认识了一个很差的自己，也就很容易在对方心里形成固化。

久而久之，我们在人际交往中也会失去展现真实自我的机会，成为一个消极且绝对化的形象。

为什么有的人

习惯于在谈话时“自嘲”？

在心理学中有这样一句话，是说：

“任何人主动做的事情，都意味着你在追求某种好处。”

那么“自嘲”都会给人带来哪些好处？

1. 自嘲可以获得他人对弱者的同情

一般自嘲都是以自黑的形式出现，会暴露出自己的弱点，以此获得对方的情感体恤。

这样，就可以在对方同情下拉近关系。

自嘲就像是在说：

“你看我这么惨，我这么难，我这么无助，如果你有爱心，就不该难为我，就应该理解我，安慰我。”

于是，对方就很容易受这种情绪影响，将自己代入一个必须安慰弱者的心态。

但这样的人际交往并不是健康的，它持续发展会演变成情感勒索，而且也给自己预设出了一个负能量的人格。

2. 自嘲在防止他嘲

善于自嘲的人，他的自体一定是虚弱的，因为他们知道自身有缺点和不足，但又害怕他人明确地指出。

于是为了防止他人说出，自己先以一种调侃且不在乎的心态说出来，以此显示“这没什么”。

当然并不是所有的自嘲都是自体虚弱，而是指那些事事都习惯于自嘲的人。

3个方法，告别错误的自嘲

1. 少用消极的语言来自嘲

如果自嘲，请不要用消极自我贬低的预言来自嘲。

在心理学中有一个理论，叫做自我实现的预言。

意思是说，人们会不自觉地按照自己的预言来行事，最终将事情按照自己预言的方向发展。

人类的本质都是自恋的，一旦你说了一句话，就会爱上这句话。

因为没有人希望自己说出来的话被打脸。

于是，就会潜移默化地把事情朝着自己说的这句话的方向推动，以此来证明，自己说的没错。

所以，无论是不是在自嘲，我们都要注意自己常说的话。

2. 少给自己贴标签

不要给自己的身上贴上任何的标签：

如：我性格内向，我有点笨，我控制欲强……

这些标签和定位都会将你的形象固定在对方的心中，当你们发生矛盾时，对方也很容易拿出这些标签来攻击你。

让你陷入更加无助的焦虑，就更加确认自己就是这样的一类人。

在这个世界上，即便是再优秀的人都会有缺点，这都没什么。

而且谁都不会是一成不变的，都会有所成长。

因此，即便是你知道自身存在某些问题，也不要拿出来调侃自嘲，成为一个固有的标签。

最好的做法是，不去做任何的自我批判，而是去一点点地改正这个缺点，让自己成为一个更好的人。

3. 练习积极的自我对话

有心理学研究表明，那些很容易在别人面前挖苦自己的人，也会习惯性地在心里进行自我消极的对话。

所以，不要让自嘲成为我们的内在认知。

而是要学会用积极的自我对话，重塑内在认知。

多用“我能行，我在积极地解决问题，我是一个最棒的人”的心态告诉自己：

这一切的问题都是问题，只要认真地去解决，去应对，自己都能够胜任。

而不是进行自我归因，自我批评。

相信，当我们有意识地去为内在不断积累正能量心态时，面对外界关系，也会变得从容且洒脱。

因为最舒服的关系一定是彼此都是平等的。

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自嘲虽然可以通过开玩笑的方式缓解气氛，让彼此间不再尴尬。

但更深一层的解读其实就是在讨好，用揭开自己的伤口的方式去愉悦众人，以此显示自己的强大。

但事实上，没有人会喜欢自己的缺点时时示人，久而久之，自己的生活也会陷入各种负向催眠中无法自拔。

因此，如果想让自己的人生摆脱负向催眠，就不要再把自嘲作为关系破冰的手段，而是以一种积极的态度展开人际关系。

所以，从现在起，请试着减少那些自我贬低的自嘲语言吧。