年轻人为减肥不吃晚饭，到底对不对？快来看看！

家人们，现在年轻人减肥那是相当卷，很多人直接选择不吃晚饭。这方法到底对不对呢？先给大家看看正例。

我有个朋友小李，之前体重超标，尝试了很多减肥方法效果都一般。后来他一咬牙，决定不吃晚饭。坚持了一段时间后，那效果简直惊掉下巴。体重蹭蹭往下降，整个人瘦了一大圈。而且去体检的时候，身体指标也变好了，血脂、血糖都降下来了，感觉他这波操作直接封神。从他的例子来看，不吃晚饭好像真的是个减肥的好办法。毕竟晚上人体消耗少，不吃晚饭减少了热量摄入，脂肪自然就慢慢消耗掉了，这就好比给燃烧脂肪的小火苗加了把柴。

但是呢，咱再看看反例。我另一个朋友小张，也是为了减肥不吃晚饭。刚开始确实体重有点下降，可没过多久，问题就来了。他的肠胃开始闹脾气，经常胃疼、胃胀，还时不时拉肚子。去医院一检查，原来是肠胃功能紊乱了。而且，他的新陈代谢也变慢了，就算后面恢复正常饮食，体重也很难减下去，甚至还开始反弹。这就像一辆汽车，长时间不加油，发动机的性能都会受影响。所以，不吃晚饭也可能会让你的身体“发动机”出故障。

总结一下哈，年轻人为了减肥不吃晚饭，不能简单地说对或者不对。它确实有可能帮你减轻体重、改善身体指标，但也可能给你带来肠胃问题、让代谢变慢。如果你身体底子好，只是短期偶尔不吃晚饭来辅助减肥，那也许可以尝试。但要是本身肠胃就不好，或者打算长期不吃晚饭，那可就得慎重了。大家对这件事怎么看呢？欢迎在评论区留言讨论。