陈宝国分享生活智慧，68岁日常引关注，健康生活方式成热议话题

你有没有想过，一个16岁就扛起生活重担的搬运工，怎么就成了演艺界人人敬仰的“国剧之王”呢？陈宝国就是这样一位充满传奇色彩的人物。

陈宝国出生在北京的一个普通家庭，家里经济条件不好。16岁的时候，他就开始做搬运工了，这一干就是两年。每天和沉重的货物打交道，粗糙的货物磨破了他的手，厚厚的茧子长满了手掌，炎热的太阳晒得他汗流浃背，可他从没喊过累。他心里一直有个梦想，那就是改变命运。一次偶然的机会，中央戏剧学院招生，他凭借自己帅气的外表被录取了，这就像是黑暗中的一束光，照亮了他的逐梦之路。

在校园里，陈宝国一心扑在学习上。可一次话剧排练改变了他的生活轨迹。他看到一位女同学为了角色毅然剪掉长辫子，这个勇敢的女孩就是赵奎娥。陈宝国对她一见钟情，可学校不允许学生恋爱啊。但爱情的力量是强大的，陈宝国鼓起勇气公开了自己的爱意，还耍了点小心思让男同学们帮忙，最终抱得美人归。

毕业后，陈宝国被分配到中国儿童艺术剧院。刚开始的时候，他的演艺之路并不顺利，《报童》《大渡河》这些作品都没引起太大的反响。但他没有灰心，就像一颗顽强的种子，一直在等待发芽的机会。1982年，他迎来了转机，在《赤橙黄绿青蓝紫》里饰演刘思佳，他为了这个角色下了很大的功夫，仔细研读剧本，揣摩角色的内心世界。终于，他成功了，一夜成名，还拿了首届金鹰奖“最佳男主角”。这之后，他就像开了挂一样，在《汉武大帝》里演出了帝王的威严，在《大宅门》里把白景琦这个角色刻画得入木三分。他为了角色也付出了很多代价。拍《神鞭》的时候，他把纽扣磨成薄片当“假眼片”，结果视力下降得很厉害；拍《茶馆》时，控制饮食瘦了16斤；拍《老农民》时，甚至不吃不喝让脸浮肿，身体都吃不消被送去医院了。

2014年，陈宝国感觉自己的身体越来越差，记忆力也不行了，思维变得迟缓，脾气还暴躁。这时候，他的妻子赵奎娥一直陪着他，安慰他，让他慢慢调整心态。从那以后，他不再盲目接戏，而是每年精心挑选一两部作品。他还开始注重健康保养，每天“两饱一倒”，减少吸烟，坚持每天一万步的运动。他和赵奎娥结婚四十多年了，感情一直很好。他们的儿子陈月末，一开始被他送去国外读书，想让他接受不同的教育。硕士回国后，陈月末也进入了演艺圈，虽然一开始不温不火，但2023年在《珠江人家》里的表演得到了大家的认可。陈月末到现在还没结婚，陈宝国夫妇可着急了，一直在关心他的感情生活。

除了这些，陈宝国还有很多值得我们钦佩的地方。他在艺术理念上有着自己的坚持，深受老一辈艺术家的影响，还把传统的表演艺术理念传承下来。他经常和年轻演员分享经验，据调查，很多和他合作过的年轻演员都从他身上学到了对表演的敬畏和对传统艺术元素的运用。而且他在角色选择上很有眼光，他不会只看角色的热度，而是更注重角色内心的复杂性和挑战性。就像他选《大宅门》里的白景琦一样，这种眼光对整个影视行业都有积极的意义。另外，他在公益事业上也很低调地做着贡献。他积极参与贫困儿童艺术教育的公益活动，还关注文化遗产保护。虽然没有大肆宣传，但据公益组织内部人士透露，他的贡献可不小，也给其他艺人树立了很好的榜样。

你看，陈宝国的一生充满了故事。他从一个普通家庭的孩子，靠着自己的努力、坚持和对生活的热爱，成为了演艺界的传奇人物。他的经历告诉我们，只要有梦想，并且为之努力奋斗，不管遇到多少困难，都有可能实现自己的价值。就像老话说的，“只要功夫深，铁杵磨成针”，我们在追求自己梦想的道路上，也要像陈宝国一样，不怕吃苦，勇往直前。