作家李卉56岁离世引关注，刘晓庆74岁养生之道受热议，生活方式成焦点

你有没有想过，一个看起来充满活力，事业家庭都美满的人，怎么会突然就离开了这个世界呢？安徽安庆的知名作家李卉，年仅五十六岁，就这样突然地离开了我们。他的离世，就像一颗石子投入平静的湖面，在他的亲人和朋友心中激起了巨大的波澜。他的亲人悲痛欲绝，朋友们也是哀伤又愤怒。这是为什么呢？

李卉啊，他可是个才华横溢的作家，在安庆那一带相当有名气。按常理说，这个年纪正是能大展宏图的时候，家里还有读书的女儿和需要照顾的母亲。可他却这么突然地走了，打乱了全家人的生活节奏。朋友们知道他离世的消息后，除了伤心，更多的是对他生活方式的不解和埋怨。为啥这么说呢？原来啊，李卉的生活习惯那可真是糟糕透顶。

他在饮食方面特别不注意，特别喜欢和朋友们喝酒吃菜，聚餐的次数多得数不过来。每次聚餐，他都吃到撑得不行才肯罢休。而且他偏爱那些油腻腻的食物，像大盘鸡、炸鸡翅、熏肉之类的，简直就是他的最爱。咱都知道，这些食物对于年龄稍大的人来说，就像健康路上的绊脚石。有研究表明，长期大量食用油腻食物，患心血管疾病的风险会大大增加。家人劝他少吃点，可他根本不当回事儿，还总是说自己只是有点小毛病，不碍事的。可？！！他之前体检的时候，可能就已经有问题了，却还瞒着大家，也许他根本就没把体检当回事儿呢。

除了饮食上不注意，李卉还特别喜欢到处游玩。只要一有时间，就带着妻子女儿出去旅游。在他去世前不久，才刚从土耳其回来。这一趟趟的旅行，再加上他平时不规律的饮食，身体肯定是越来越吃不消了。而且啊，他还经常晚上喝酒吃饭，回家后再熬会儿夜，睡觉都一两点了。熬夜的危害可不小啊，就像一颗定时炸弹，随时威胁着健康。长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体各个器官的正常运转。

再看看刘晓庆，她可是经历了人生的大起大落，什么大风大浪没见过啊。亲情、爱情的背叛，还进过监狱，换做一般人，可能早就被打倒了。可人家刘晓庆不一样，她不僅没有被这些打倒，反而更加豁达乐观了。她特别注重自己的健康，她的养生之道就像一本健康宝典。她吃饭的时候很讲究，荤素搭配，营养均衡，还会加上维生素和豆类食品。而且她特别爱运动，跑步、攀登、游泳这些对她来说都不在话下。有专家就说过，像刘晓庆这样的生活方式，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。

可是啊，有些人就走向了另一个极端。就像歌手方大同，长期吃素，结果身体出现了很多问题。还有些女明星，为了追求那种病态的瘦弱美，只吃几片菜叶子，结果呢？不僅身体缺钙，还经常低血糖晕倒在现场，甚至有的还患上了轻微的抑郁症。其实啊，不管是像李卉那样过度吃肉，还是像方大同和那些女明星过度吃素，都是不健康的。

咱们再想想，如果李卉能早点意识到健康的重要性，从每一顿饭开始调整自己的饮食，每天规律作息，适当运动，也许就不会这么早地离开这个世界了。在现实生活中像李卉这样的人还真不少。很多人总是觉得自己年轻，身体好，就不把健康当回事儿。今天熬夜熬到两三点，明天胡吃海喝一顿，完全不把自己的身体当回事儿。

那我们应该怎么做才能拥有健康的生活方式呢？饮食一定要合理。不能总是吃油腻、辛辣的食物，要多吃蔬菜水果，保证营养均衡。就像刘晓庆那样，荤素搭配得很好。要适量运动。不需要去做特别剧烈的运动，像散步、慢跑这些简单的运动就很好。每天坚持一定的运动量，身体的机能就会得到提高。一定要规律作息。早睡早起，让身体得到充分的休息。

健康就像一笔财富，你只有好好经营，才能让它越来越多。要是像李卉那样肆意挥霍，最后只能是两手空空。咱们可不能等到失去了健康才懂得珍惜，一定要从现在开始，养成健康的生活方式啊。